小记|把”坚持”作为目标的时候，一件长期的事情才有可能做成

我平时会读一些东西，但是很少做笔记，就发现读过想不起来，想起来找不到出处，是一件很捉急的事情。于是昨天就找到了一本如何做读书笔记的书来看，是日本的畅销书作家奥野宣之的《如何高效的阅读一本书》。

别看书名是怎么阅读，其实内容是怎么通过做笔记的方式来提升阅读效果的。其中开篇的第一个笔记案例就特别有意思。

“2013年8月5日，我读了《○○○○》。这本书比我想象中有意思。”

感觉毫无营养，毫无价值的一条流水账笔记是不是，和想象的充满智慧，结构清晰的笔记相距甚远是不是。它只有一个特点就是很简单。但其实这一点恰恰是我感觉看完书之后收获最大的一点。把读书笔记这件事情坚持下去才是写读书笔记最基本的要求。

就像是做读书笔记一样，我们在做很多长期的事情之前，最先想到的往往是这件事情的意义，最终可以获得的效果。准备阶段，我们就会去找那些成功者的案例，那些他们做成之后“酷炫”的成果。

比如想做读书笔记，就看那些大神们整理的结构完整、内容丰富、形式酷炫的笔记，听他们说怎么才是最有效的记录方式。想要减肥，就找各种健身计划，健身操，想着要如何保证动作质量，达到每天的运动强度，要怎么搭配出营养合理的餐食。

但所有的这些准备和预想，好像都默认了一个条件，就是这件事情你会一直坚持下去的。但这往往是第一个无法达到的事情。我知道了所有的做笔记方法，但是对不起，我觉着好痛苦，做了两天我做不下去了；我已经整理好了健身计划，也知道健身餐的各种搭配，对不起，健身餐太难吃了，我想吃冰激凌。

当做一件长期的事情，而不把坚持这件事情摆在最重要的位置看待时，距离失败其实就只有一步：开始了然后就是失败了。

把可以坚持作为做一件事情的第一目的来思考，才能带来后续的所有收益。

很多人说身体是1，其他的事业，荣誉，爱情都是0，身体没了，后面再多的0也是没有用的。其实这句话套用到坚持这件事情上来也是一样，坚持是1，其他的效率，方法，装备，技术都是0，坚持没了后面的也都没有意义。

保持身材在这个全民都胖的时代，算是一个我们所有人都想要坚持的事情。我尝试过非常多次的减肥，直到最近才算摸到了一些门道，这其中也没有什么一定要贯彻的方法，或者什么减肥的秘籍，只有一个原则：找到一个可以让自己坚持的办法，保证热量缺口。

这种可以让你坚持的方法可能是朋友的督促，可能是女神的青睐，可能是每天记录的体重曲线，也可能是找到了一些低卡的食物，或者是非常方便的健身房等等等等。这所有的都是因人而异，但核心就是，就是“可以坚持”这件事情一定要放在最高优先级来考虑。

我们每一次在想要改变，对未来做规划的时候，总会把自己想象的很美好，实现目标后自己多么优秀。在还没有开始的时候就给自己来一次颅内高潮。

醒醒吧，我们远比自己想象中的要懒惰，要不堪。与其想要达到怎么样的高度，不如想象要如何构建起一个足够平缓的坡道，让自己可以一点一点的坚持下去，走到目标的那个高度。