什么都可以洗系统性的想一想

我很喜欢的一种思维方式是系统性思维，所谓的系统性思维就是任何问题我们都不要把他简单化了，而是放入到一个系统中，来看这个问题的前因后果。

进而系统性思维解决问题的思路也绝非仅仅是解决问题就可以了，而是想办法优化产生问题的系统，进而可以让系统不出现问题，或者可以自行的解决问题。

系统性思维很重要，但有时候离我们也有点远，因为很多时候我们觉着自己面临对并不是一个系统，也没有能力去设计或影响一个系统，所以会觉着系统性思维是那些政策制定者和企业管理者需要的思维方式。

但其实也并不需要，因为任何具有着多个部分，彼此之间有复杂关系，且有一定目标的事物，我们都可以视为系统。就比如我们自己。

我们自己的生活就是一个系统，这个系统总还是有一个自己的目标，有的人是事业，有的人是乐趣，也可能有的人是孩子。无论如何在这个目标下，我们都要组织好生活中各个部分，这里面有工作，有家人，有金钱，有精力，还有自己的身体，自己的情绪，自己的爱好等等等等。而各个部分中，就都有着复杂的关系。

会发现如我处理不好各个部分的关系，就难以实现这个系统最终的目标。

那既然生活是一个大系统，生活中追求的各个小目标，就也可以通过调节系统来实现。当然反过来，之所以无法实现某个目标，也是底层也是因为这个底层的系统并没有调整好。

最简单的来说，控制身材。现在减肥是一门社交媒体的上的“显学”，有各种各样的人教你要怎么减肥。可能那些方法都是有用的，但尝试过减肥的人可能都体验过，那些通过努力减下去的肉，却总会在一种不知不觉的状态下又回来。为什么？因为减肥解决的只是表面的问题，而导致肥胖的是一个系统。

我们的身材其实只是生活系统的一个体现方式罢了。看起来体重只是与摄入多少和消耗多少有关，也就是平常说的吃多少和运动多少有关。但再深挖下去发现，吃和运动这两件事情与生活中的方方面面都有着千丝万缕的联系。

先说吃，说减肥我们都知道要吃低卡，低油的东西，但我们一直吃么？坚持吃这些低热量的东西会涉及到很多的限制条件。首先自己到底爱不爱吃，我们可以吃不喜欢吃的东西一阵子，但没有办法坚持一辈子。然后是你的工作要不要去应酬，有没有条件只吃低卡食物。再次，你有没有社交需要，是不是要和朋友吃吃喝喝来保持社交关系。最后，工作是不是足够有时间，可以保证时刻关注自己的饮食，而不是每次只能点外卖。

这么看，一个吃就涉及到爱好，工作，社交，习惯等等内容。一段时间控制饮食容易，而不改变系统其它部分的前提下，这种控制总是难以长久。

再来看一下热量消耗，热量消耗分为两部分一部分是本身的基础代谢，另一部分则是运动消耗。基础代谢的改变是一个漫长的事情，但有一点我们总会经历，就是年纪越大基础代谢越低。这也就是为什么明明其他的都没有变，但因为年龄长了，体重也就长了。

至于运动，这就牵扯了从小的运动习惯，工作是不是有时间，是不是有场地，是不是热爱某项运动，是不是能在运动中满足社交需要等等等等。

坚持运动这件事情，本身就是一个需要系统动力支持的事情。很多人一说到减肥就去跑步，但除非真的找到了跑步的乐趣，或在跑步中交到了志趣相投的朋友，否则这样的跑步真的很难长久。

就是简简单单的保持身材这个事情，都是一个系统性问题。解决这个问题要做的并不是把体重降下来，而更重要的则是重新的去调整自己这个系统，让各个部分以一种新的方式组织起来，进而让体重这个结果自然而然的下降。这样才能算是真正的系统性的解决了减肥的问题。

如果一个问题总是发生，他大概率是一个系统问题，那不妨就都拿系统性思维来尝试分析一下，到底是哪些错综复杂的关系导致了问题。而这个解决问题的关键系统性解法又是什么。